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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。